Et vous voulez le rester, vous pouvez consulter un naturopathe pour mieux vous connaitre (constitution, tempérament, diathèse) et vous souhaitez avoir les bons outils pour rester en forme, que ce soit sur le plan physique ou psychologique.
Végétarien ou végan, mais vous voulez être accompagné pour ne pas avoir de carences alimentaires, notamment en fer ou en vitamine B12, vous pouvez demander conseils à un naturopathe.
Et voulez adapter votre alimentation pour améliorer vos performances, vous pouvez consulter un naturopathe pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre discipline, à votre niveau et à votre constitution.
Vous avez essayé plusieurs régimes, mais les résultats à long terme sont décevants ou vous avez des difficultés à vous restreindre, vous pouvez consulter un naturopathe pour avoir des conseils adaptés. Si vous êtes un « sanguin » par exemple, inutile de vous donner un régime strict, vous ne le respecterez dans le temps, vous chercherez à l’adapter à votre convenance.
Pré-diabétique ou vous avez trop de cholestérol, vous pouvez consulter un naturopathe pour avoir une alimentation adaptée avec un minimum de contrainte.
Douleurs de règles, acné, problèmes de fertilité, problèmes de libido (homme et femme), problèmes de thyroïde, problèmes liés à la ménopause, problèmes d’ostéoporose, problèmes de rétention d’eau, maladie cœliaque, maladie de Crohn, rectocolite hémorragique, syndrome du côlon irritable.
L’Organisation Mondiale de la Santé définit la naturopathie comme étant un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer et optimiser les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. En réalité, la naturopathie, c’est bien plus que ça. La santé, toujours selon l’OMS, c’est « un état de bien-être physique, mental et social », la naturopathie consiste à renforcer le capital santé sur tous les plans : physique, émotionnel, mental, spirituel et socioculturel.
Le naturopathe n’est pas un médecin, il ne fait pas de diagnostic médical, ne prescrit pas de médicaments et ne modifie pas une prescription, mais il est complémentaire. Le naturopathe s’occupe du terrain, c’est un hygiéniste, un éducateur de santé. Sa mission consiste à donner les outils nécessaires au consultant pour optimiser sa santé de façon durable, naturelle et autonome.
Les méthodes de soins naturelles du naturopathe reposent essentiellement sur trois piliers fondamentaux :
Le bilan de vitalité ou bilan naturopathique est un entretien d’environ une heure et demie qui va permettre de mesurer votre niveau de vitalité, c’est-à-dire votre état de forme ou de fatigue. Mais c’est aussi l’occasion de définir votre constitution, votre tempérament, s’il existe des prédispositions à certaines maladies et par conséquent de trouver des solutions pour conserver ou retrouver votre santé.
Le rééquilibrage alimentaire, c’est adapter son alimentation en fonction de ses projets, mais aussi en fonction de sa constitution et de son tempérament. Vous êtes sportif de haut niveau, votre glycémie ou votre cholestérol est trop élevé, vous avez besoin d’une alimentation adaptée. Du petit-déjeuner le matin au repas du soir, ce que vous mangez et à quel moment va déterminer votre état de forme ou de fatigue.
En effet, certains aliments sont à prendre le matin, d’autres à midi, au goûter ou le soir, mais votre alimentation dépend aussi de votre constitution et de votre tempérament. Un sanguin ou un nerveux ne peuvent pas manger la même chose et ne pas respecter quelques règles simples peut entraîner des problèmes cardiovasculaires, de l’arthrite, de l’arthrose ou tout simplement de la prise de poids. Les sportifs ont besoin de sucre pour avoir de l’énergie, mais pas n’importe quel sucre et surtout pas à n’importe quel moment.
Le stress en entreprise préoccupe de plus en plus les responsables de ressources humaines. La productivité, les conflits entre salariés, les protocoles mis en place pour lutter contre la pandémie de la covid 19 sont quelques raisons parmi tant d’autres pour qu’apparaissent des problèmes d’absentéismes, d’épuisements professionnels, de dépression et de burn out. La plupart du temps, les formations à la gestion du stress sont organisées sous l’angle psychologique.
Avoir une bonne hygiène de vie, c'est la base pour avoir ou conserver une bonne santé. Certains d’entre nous sont convaincus de bien faire, de manger équilibré, de pratiquer du sport régulièrement, de bien dormir, mais est-ce suffisant ? Sommes-nous sûrs de bien manger ou de pratiquer le sport qui nous convient ?
Dans cette formation, je vous propose de faire le point et surtout d’expliquer qu’il n’y pas une hygiène de vie « type » à respecter, mais qu’elle est fonction de vous, de votre constitution, de votre tempérament et de votre diathèse.